英國傳統菜 – 牧羊人派 (Shepherd’s Pie) (簡單又美味)

英國傳統菜 – 牧羊人派 (Shepherd’s Pie) (簡單又美味)
英國傳統菜 – 牧羊人派 (Shepherd’s Pie) (簡單又美味)

牧羊人派(Shepherd’s pie),又稱為農舍派(cottage pie)。傳統的牧羊人派是用牛肉或羊肉餡料搭配馬鈴薯泥製成,是一道即可以做主食也可以做主菜的傳統英式菜。它並不像西點中的派一樣有酥皮,而是用馬鈴薯、肉類和蔬菜做成不含麵粉的派。

這是一道簡單易做卻滋味豐富的料理,食材簡樸而單純,但卻融合的恰到好處,洋蔥的香甜和番茄肉醬的鮮美,而綿密順滑的馬鈴薯泥,則把所有精華柔柔包覆。熱氣騰騰,每一口都非常滿足呢。

Yields1 Serving

 200 g 免治豬肉
 150 g 免治牛肉
 100 g 杏鮑菇
 洋蔥 1個
 350 g 番茄
 500 g 馬鈴薯
 50 g 無鹽牛油
 奶粉 2湯匙
 蛋黃 1個
 紅辣椒 半個
 香葉 2片
 麵粉 1湯匙
 黑胡椒 適量
 鹽 適量
 糖 適量
 醬油 適量
 料酒 適量
 生粉 適量

1

馬鈴薯去皮切塊放鍋裡蒸熟,留在鍋裡備用。豬肉和牛肉中加入黑胡椒、鹽、糖、料酒和生粉,醃製。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-1

2

杏鮑菇、洋蔥切碎,番茄切薄片,切薄片更容易炒成醬。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-2

3

將蒸熟的馬鈴薯壓碎,趁溫熱加入牛油、奶粉和蛋黃。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-13

4

加入適量的黑胡椒和鹽調味,攪拌均勻。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-3

5

鍋中加一點油把肉碎炒熟,裝起備用。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-4

6

不用洗鍋,加入適量油,把洋蔥炒至透明。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-5

7

加入番茄炒成醬。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-6

8

再倒入剛剛炒過的肉碎。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-7

9

加適量水、杏鮑菇、香葉和半個辣椒,黑胡椒、鹽、醬油調味,小火燉煮15分鐘左右。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-8

10

記得拿出香葉,然後加入一湯匙麵粉,稍微炒乾一點,鋪在烤盤裡。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-9

11

再鋪上馬鈴薯泥,叉子劃上花紋。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-10

12

烤箱不用預熱,直接以攝氏230度烤15分鐘。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-11

13

牧羊人派出爐!與你的家人和朋友,一起大快朵頤吧!

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-12

Ingredients

 200 g 免治豬肉
 150 g 免治牛肉
 100 g 杏鮑菇
 洋蔥 1個
 350 g 番茄
 500 g 馬鈴薯
 50 g 無鹽牛油
 奶粉 2湯匙
 蛋黃 1個
 紅辣椒 半個
 香葉 2片
 麵粉 1湯匙
 黑胡椒 適量
 鹽 適量
 糖 適量
 醬油 適量
 料酒 適量
 生粉 適量

Directions

1

馬鈴薯去皮切塊放鍋裡蒸熟,留在鍋裡備用。豬肉和牛肉中加入黑胡椒、鹽、糖、料酒和生粉,醃製。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-1

2

杏鮑菇、洋蔥切碎,番茄切薄片,切薄片更容易炒成醬。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-2

3

將蒸熟的馬鈴薯壓碎,趁溫熱加入牛油、奶粉和蛋黃。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-13

4

加入適量的黑胡椒和鹽調味,攪拌均勻。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-3

5

鍋中加一點油把肉碎炒熟,裝起備用。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-4

6

不用洗鍋,加入適量油,把洋蔥炒至透明。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-5

7

加入番茄炒成醬。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-6

8

再倒入剛剛炒過的肉碎。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-7

9

加適量水、杏鮑菇、香葉和半個辣椒,黑胡椒、鹽、醬油調味,小火燉煮15分鐘左右。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-8

10

記得拿出香葉,然後加入一湯匙麵粉,稍微炒乾一點,鋪在烤盤裡。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-9

11

再鋪上馬鈴薯泥,叉子劃上花紋。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-10

12

烤箱不用預熱,直接以攝氏230度烤15分鐘。

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-11

13

牧羊人派出爐!與你的家人和朋友,一起大快朵頤吧!

英國傳統菜-牧羊人派-Shepherds-Pie-簡單又美味-12

英國傳統菜 – 牧羊人派 (Shepherd’s Pie) (簡單又美味)