清蒸石斑魚

清蒸石斑魚
清蒸石斑魚

清蒸石斑魚”是中國粵菜及浙菜中的一道。“石斑魚”,肉質潔白,鮮美如雞,故又有“雞魚”之稱,可與淡水名產桂魚相媲美。多產於舟山東面沿海一帶。石斑魚,最美味的海魚之一,難以用網捕撈,只能手釣。用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑魚的營養。

Yields1 Serving

 石斑魚 1條(480克)
 蔥 5根
 薑 5片
 蒸魚豉油 適量
 料酒 適量
 植物油 適量

1

最好買1斤以內的石斑魚,這樣比較嫩而且容易控制火候。請魚販處理好黎放一塊冰在袋子裡保鮮。記得最後才去買魚,縮短魚上桌的時間。

2

蔥,薑,紅椒切絲,泡水,備用。這樣蔥絲會比較卷,比較美觀。

清蒸石斑魚

3

最好用比較平的碟子放入薑片蔥段,這個步驟的目是去除魚腥,同時使魚底部通氣,受熱均勻。

清蒸石斑魚

4

先把魚身均勻的塗抹上料酒,再用泡蔥薑絲的水淋點到魚的腹部跟魚身上。然後將魚放到碟子的蔥段上,再往魚身上放上蔥薑段。

清蒸石斑魚

5

將鍋內水燒滾,蓋上鍋蓋,全程大火等出氣口慢慢有蒸汽出來了才放入魚並開始計時。大約一斤左右的魚蒸7分10秒左右關火,再悶2分鐘,餘溫足以把魚悶熟了。時間一定要嚴格把控,用一根筷子能輕鬆的穿透魚的腹部就證明熟了。

清蒸石斑魚

6

將魚取出倒掉碟子裡面的水,去掉蔥薑絲(很腥)。把準備好的蔥薑絲鋪在魚身上,再淋上蒸魚豉油。

清蒸石斑魚

7

最後將熱油均勻的淋在魚身上,滋啦滋啦的聲音,一道鮮嫩無比的清蒸石斑魚就做好啦~

清蒸石斑魚

Ingredients

 石斑魚 1條(480克)
 蔥 5根
 薑 5片
 蒸魚豉油 適量
 料酒 適量
 植物油 適量

Directions

1

最好買1斤以內的石斑魚,這樣比較嫩而且容易控制火候。請魚販處理好黎放一塊冰在袋子裡保鮮。記得最後才去買魚,縮短魚上桌的時間。

2

蔥,薑,紅椒切絲,泡水,備用。這樣蔥絲會比較卷,比較美觀。

清蒸石斑魚

3

最好用比較平的碟子放入薑片蔥段,這個步驟的目是去除魚腥,同時使魚底部通氣,受熱均勻。

清蒸石斑魚

4

先把魚身均勻的塗抹上料酒,再用泡蔥薑絲的水淋點到魚的腹部跟魚身上。然後將魚放到碟子的蔥段上,再往魚身上放上蔥薑段。

清蒸石斑魚

5

將鍋內水燒滾,蓋上鍋蓋,全程大火等出氣口慢慢有蒸汽出來了才放入魚並開始計時。大約一斤左右的魚蒸7分10秒左右關火,再悶2分鐘,餘溫足以把魚悶熟了。時間一定要嚴格把控,用一根筷子能輕鬆的穿透魚的腹部就證明熟了。

清蒸石斑魚

6

將魚取出倒掉碟子裡面的水,去掉蔥薑絲(很腥)。把準備好的蔥薑絲鋪在魚身上,再淋上蒸魚豉油。

清蒸石斑魚

7

最後將熱油均勻的淋在魚身上,滋啦滋啦的聲音,一道鮮嫩無比的清蒸石斑魚就做好啦~

清蒸石斑魚

清蒸石斑魚