炎熱夏天,除了吃冰淇淋解暑,其實還可以喝一些養顏嫩膚的糖水哦,美味又可幫助你美白淡色斑,愈喝愈年輕!
今天跟大家分享的美容養顏糖水就是紫薯雪耳糖水,主要食材是紫薯和雪耳,兩者都具有很好的美容養顏、淡斑去皺的功效。
雪耳含有大量的膠質和維生素,經常食用可以滋潤皮膚,讓皮膚變得白嫩光滑,富有彈性,還能淡化臉上的色斑和皺紋,讓皮膚變得白皙水嫩。此外,雪耳的纖維還可以促進腸道蠕動,排出宿便,起到清毒養顏的功效。
紫薯含有的花青素是一種很強效的抗氧化劑,經常吃紫薯可以抗衰老,改善皮膚膚質,讓皮膚變得更加白皙水嫩。另外,紫薯的熱量低,纖維豐富,對減肥也有很好的幫助。
將紫薯和雪耳一起煮成糖水,做法簡單,女士一定要經常喝,不僅可以淡化色斑和皺紋,更可保持腸道健康,讓你比同齡人更顯年輕!下面將詳細的做法分享給大家。
雪耳 50克
紫薯 3個
冰糖 1塊
杞子 少許
1
將雪耳用清水洗乾淨,然後放在水中浸泡一個小時左右,然後去掉根部,撕成小塊狀備用。
2
紫薯用清水洗乾淨,去掉紫薯皮,然後用刀將紫薯切成小塊狀備用。
3
準備一個煮鍋,將處理好的雪耳放入鍋中,倒入適量的水,加入杞子和冰糖,開大火煮滾,然後轉小火將雪耳煮至出膠。
4
將準備好的紫薯放入鍋中,繼續用小火煮十五分鐘左右,中間需要不斷翻拌均勻,即可出鍋食用。
Ingredients
雪耳 50克
紫薯 3個
冰糖 1塊
杞子 少許
Directions
1
將雪耳用清水洗乾淨,然後放在水中浸泡一個小時左右,然後去掉根部,撕成小塊狀備用。
2
紫薯用清水洗乾淨,去掉紫薯皮,然後用刀將紫薯切成小塊狀備用。
3
準備一個煮鍋,將處理好的雪耳放入鍋中,倒入適量的水,加入杞子和冰糖,開大火煮滾,然後轉小火將雪耳煮至出膠。
4
將準備好的紫薯放入鍋中,繼續用小火煮十五分鐘左右,中間需要不斷翻拌均勻,即可出鍋食用。
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