豌豆(學名:Pisum sativum)為豆科豌豆屬一年生或二年生攀緣草本植物,是重要的糧食和蔬菜,別稱胡豆、麥豆、寒豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、青斑豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、雪豆、畢豆、麻累、國豆等。豌豆是一種常見的豆類食品,其種子味道鮮甜,可單獨烹製也可與其他食材搭配烹飪,還可做成罐頭食用。浸泡搗爛後種子作為豌豆泥可用來制豌豆糕、豌豆餅。油炸後的豌豆種可作為休閒食品,幹後的種子也可製作澱粉。荷蘭豆與甜脆豆的豆莢可以食用。豌豆幼苗也可採摘食用,稱為「豌豆尖」,因其蔓延的形狀,它在有些地方被稱作「龍鬚菜」。莖葉也可用作牲畜飼料。由於花朵美麗,也可被種植來作觀賞。
100 g 雞胸肉
100 g 豌豆
160 g 紅蘿蔔
1 g 鹽
6 g 玉米油(醃肉)
薑(醃肉) 2片
5 g 鷹粟粉 (醃肉)
15 g 水(醃肉)
5 g 料酒(醃肉)
0.50 g 白胡椒粉(醃肉)
1 g 鹽(醬汁)
2 g 白糖(醬汁)
5 g 醋(醬汁)
3 g 蠔油(醬汁)
4 g 玉米油(醬汁)
1
雞胸肉切粒,雞胸肉醃肉調料醃製半小時,醃製雞肉的時候可以將豌豆洗淨、紅蘿蔔切粒備用。
2
將調味汁攪拌均勻,等雞肉醃製好後混合豌豆紅蘿蔔粒,並將調好的醬汁倒入菜中拌勻。盤子加蓋留孔放入微波爐中,微波高火加熱4分30秒。
Ingredients
100 g 雞胸肉
100 g 豌豆
160 g 紅蘿蔔
1 g 鹽
6 g 玉米油(醃肉)
薑(醃肉) 2片
5 g 鷹粟粉 (醃肉)
15 g 水(醃肉)
5 g 料酒(醃肉)
0.50 g 白胡椒粉(醃肉)
1 g 鹽(醬汁)
2 g 白糖(醬汁)
5 g 醋(醬汁)
3 g 蠔油(醬汁)
4 g 玉米油(醬汁)
Directions
1
雞胸肉切粒,雞胸肉醃肉調料醃製半小時,醃製雞肉的時候可以將豌豆洗淨、紅蘿蔔切粒備用。
2
將調味汁攪拌均勻,等雞肉醃製好後混合豌豆紅蘿蔔粒,並將調好的醬汁倒入菜中拌勻。盤子加蓋留孔放入微波爐中,微波高火加熱4分30秒。
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