地中海檸檬烤魚

地中海檸檬烤魚
地中海檸檬烤魚

檸檬的起源成謎,但是普遍認為其源自緬甸北部與中國。一項針對檸檬基因來源的研究表明,檸檬起源自枸櫞和苦橙的雜交體種化。

Yields1 Serving

 鱸魚 1條
 蒜頭 1整顆
 海鹽 1茶匙
 2 g 黑胡椒碎
 白葡萄酒 3大匙
 橄欖油 1匙
 檸檬 1個
 迷迭香 1枝
 百里香 1枝

1

準備好所有材料。

地中海檸檬烤魚-3

2

鱸魚去鱗去魚鰓,剖腹清理乾淨內臟,魚身各劃2刀,里里外外抹上鹽和黑胡椒碎(包含肚子),魚肚子放入迷迭香和百里香,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏醃製1小時。蒜攔腰對半切開,不需要去除外皮。檸檬外皮用鹽揉一下,清水沖洗乾淨,1/2個檸檬切成片。

-4

3

油鍋燒熱,放入蒜,切面朝下,煎至金黃,熄火。

-1

4

烤盤上鋪錫紙,先刷一層橄欖油,墊2〜3片檸檬片,放上醃製好的鱸魚,在鱸魚身上鋪上2〜3片檸檬片,淋上橄欖油,煎好的蒜也放在魚身周圍。將錫紙兩端提起,往中間捏緊,捏成錫紙包魚,放在烤盤上,放入烤箱中層,熱風蒸烤模式烤30分鐘。

地中海檸檬烤魚-5

5

烘烤結束後取出烤盤,打開捏緊的錫紙, 食用前擠適量檸檬汁為魚提鮮。

地中海檸檬烤魚-2

Ingredients

 鱸魚 1條
 蒜頭 1整顆
 海鹽 1茶匙
 2 g 黑胡椒碎
 白葡萄酒 3大匙
 橄欖油 1匙
 檸檬 1個
 迷迭香 1枝
 百里香 1枝

Directions

1

準備好所有材料。

地中海檸檬烤魚-3

2

鱸魚去鱗去魚鰓,剖腹清理乾淨內臟,魚身各劃2刀,里里外外抹上鹽和黑胡椒碎(包含肚子),魚肚子放入迷迭香和百里香,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏醃製1小時。蒜攔腰對半切開,不需要去除外皮。檸檬外皮用鹽揉一下,清水沖洗乾淨,1/2個檸檬切成片。

-4

3

油鍋燒熱,放入蒜,切面朝下,煎至金黃,熄火。

-1

4

烤盤上鋪錫紙,先刷一層橄欖油,墊2〜3片檸檬片,放上醃製好的鱸魚,在鱸魚身上鋪上2〜3片檸檬片,淋上橄欖油,煎好的蒜也放在魚身周圍。將錫紙兩端提起,往中間捏緊,捏成錫紙包魚,放在烤盤上,放入烤箱中層,熱風蒸烤模式烤30分鐘。

地中海檸檬烤魚-5

5

烘烤結束後取出烤盤,打開捏緊的錫紙, 食用前擠適量檸檬汁為魚提鮮。

地中海檸檬烤魚-2

地中海檸檬烤魚