奶油燉菜

Yields1 ServingDifficultyBeginner

 大雞腿 1個
 土豆(大) 1個
 胡蘿蔔 1/2根
 蘑菇 3-4顆
 洋蔥 1/2個
 白菜(娃娃菜) 1/2顆
 菠菜 1/2把
 黃油 2-3小塊
 麵粉 3大勺
 牛奶 300ml
 月桂葉 1片
 
 白胡椒
 淡奶

1

先來準備蔬菜,土豆削皮切塊,胡蘿蔔切滾刀塊,接著洋蔥、蘑菇、白菜也都切成適口大小的塊狀,菠菜燙熟切成段,備用。

2

雞腿去骨洗淨,去掉邊上多餘的油脂,切成稍大的塊,加少許鹽和白胡椒,抓勻備用

3

平底鍋不加油,雞皮朝下放入雞塊,加蓋燜煎。至雞皮金黃色後翻面再煎一會兒就可以了。出鍋備用。

4

煎完雞肉的鍋子繼續炒蔬菜,把洋蔥、胡蘿蔔和蘑菇倒入鍋中翻炒,雞皮出的油很多,就不用再添加食用油了,蔬菜稍稍翻炒裹上油就好。

5

將翻炒好的蔬菜移入燉鍋,加約500ml的水,放入1片月桂葉,中小火開始燉煮。

6

煮差不多5分鐘左右加入土豆、白菜和雞肉,繼續燉煮約10分鐘。

7

另取一個奶鍋做醬汁。切2-3小塊的黃油放入鍋裡面,小火慢慢融化。

8

接著加入3大勺麵粉稍稍拌炒後,倒入300ml常溫牛奶,此時不要走開,始終保持攪拌的狀態,防止粘底,大約需要8-10分鐘,白醬濃稠就完成了。

9

將煮好的醬汁倒入燉鍋裡面,與其他食材混合,繼續不停地攪拌,一邊攪拌一邊再燉煮7-8分鐘直至濃稠。最後把菠菜拌入,並按照自己的口味調入鹽和白胡椒,淋上一點點淡奶,就可以出鍋了。

Ingredients

 大雞腿 1個
 土豆(大) 1個
 胡蘿蔔 1/2根
 蘑菇 3-4顆
 洋蔥 1/2個
 白菜(娃娃菜) 1/2顆
 菠菜 1/2把
 黃油 2-3小塊
 麵粉 3大勺
 牛奶 300ml
 月桂葉 1片
 
 白胡椒
 淡奶

Directions

1

先來準備蔬菜,土豆削皮切塊,胡蘿蔔切滾刀塊,接著洋蔥、蘑菇、白菜也都切成適口大小的塊狀,菠菜燙熟切成段,備用。

2

雞腿去骨洗淨,去掉邊上多餘的油脂,切成稍大的塊,加少許鹽和白胡椒,抓勻備用

3

平底鍋不加油,雞皮朝下放入雞塊,加蓋燜煎。至雞皮金黃色後翻面再煎一會兒就可以了。出鍋備用。

4

煎完雞肉的鍋子繼續炒蔬菜,把洋蔥、胡蘿蔔和蘑菇倒入鍋中翻炒,雞皮出的油很多,就不用再添加食用油了,蔬菜稍稍翻炒裹上油就好。

5

將翻炒好的蔬菜移入燉鍋,加約500ml的水,放入1片月桂葉,中小火開始燉煮。

6

煮差不多5分鐘左右加入土豆、白菜和雞肉,繼續燉煮約10分鐘。

7

另取一個奶鍋做醬汁。切2-3小塊的黃油放入鍋裡面,小火慢慢融化。

8

接著加入3大勺麵粉稍稍拌炒後,倒入300ml常溫牛奶,此時不要走開,始終保持攪拌的狀態,防止粘底,大約需要8-10分鐘,白醬濃稠就完成了。

9

將煮好的醬汁倒入燉鍋裡面,與其他食材混合,繼續不停地攪拌,一邊攪拌一邊再燉煮7-8分鐘直至濃稠。最後把菠菜拌入,並按照自己的口味調入鹽和白胡椒,淋上一點點淡奶,就可以出鍋了。

奶油燉菜