上海紅燒肉

上海紅燒肉
上海紅燒肉

紅燒肉,是指通常以豬肉與醬油為主原料製做而來的一種中國家常食品,也可用其他哺乳動物的肉體來做主原料,為歷史悠久的傳統名菜,起源時間難以追溯。其樣式與製作方法多變,並無統一烹調配方。中國幾乎每個地方與飯店都有其獨特的樣式風格,配料多樣,傳統的樣式肥肉多於瘦肉。紅燒肉冬天食用可以抗寒,蛋白質含量很高,但同時飽和脂肪的含量也較高,患有代謝症候群則不宜多食。有一些知名菜式如東坡肉等,現時很多方便麵以紅燒口味作為招攬。

Yields1 Serving

 750 g 五花肉
 雞蛋 6個
 30 ml 老抽
 45 ml 生抽
 滾水 適量
 30 ml 料酒
 八角 2個
 80 g 冰糖
 桂皮 1根
 香葉 3片
 生薑 5片

1

首先將五花肉切3厘米見方的大塊,放入清水中浸泡半小時;

上海紅燒肉

2

然後在雞蛋一頭扎小孔,待水滾後撒少許鹽,放入雞蛋煮約7分鐘,剝殼,在雞蛋上劃幾道,方便後續燉煮入味;

上海紅燒肉

3

熱鍋起油,下薑片、八角、桂皮、香葉,用小火逼出香氣,入五花肉煸炒,中火炒至肉皮變色,加入料酒煮開,再依次加入生抽、老抽、冰糖和沸水,大火煮開蓋上鍋蓋,轉小火燜煮約一個小時;

上海紅燒肉

4

放入雞蛋,大火收汁,並翻轉蛋身讓其上色;

上海紅燒肉

5

待汁收得差不多了,關火,本幫風味的紅燒肉就做好了,吃的時候可將雞蛋對切擺盤。

上海紅燒肉

Ingredients

 750 g 五花肉
 雞蛋 6個
 30 ml 老抽
 45 ml 生抽
 滾水 適量
 30 ml 料酒
 八角 2個
 80 g 冰糖
 桂皮 1根
 香葉 3片
 生薑 5片

Directions

1

首先將五花肉切3厘米見方的大塊,放入清水中浸泡半小時;

上海紅燒肉

2

然後在雞蛋一頭扎小孔,待水滾後撒少許鹽,放入雞蛋煮約7分鐘,剝殼,在雞蛋上劃幾道,方便後續燉煮入味;

上海紅燒肉

3

熱鍋起油,下薑片、八角、桂皮、香葉,用小火逼出香氣,入五花肉煸炒,中火炒至肉皮變色,加入料酒煮開,再依次加入生抽、老抽、冰糖和沸水,大火煮開蓋上鍋蓋,轉小火燜煮約一個小時;

上海紅燒肉

4

放入雞蛋,大火收汁,並翻轉蛋身讓其上色;

上海紅燒肉

5

待汁收得差不多了,關火,本幫風味的紅燒肉就做好了,吃的時候可將雞蛋對切擺盤。

上海紅燒肉

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