免揉!蔓越莓核桃歐式麵包 (No-Knead Cranberry Walnut Bread)

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包 (No-Knead Cranberry Walnut Artisan Bread)
免揉!蔓越莓核桃歐式麵包 (No-Knead Cranberry Walnut Artisan Bread)

這是一款口感鬆軟而且帶著濃濃核桃香的歐式麵包,蔓越莓酸甜可以帶來不一樣口感。麵團裡加入了燕麥片、核桃和蔓越莓,營養非常豐富。

這款麵包製作方法非常簡單,不用揉,家用烤箱也可以輕鬆製作!

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燕麥

主要營養素:

維生素B群、維生素E、鐵、鋅、鎂、亞麻油酸、次亞麻油酸、單元不飽和脂肪酸、膳食纖維

益處:

幫助降低壞膽固醇
有助改善血糖、血脂偏高問題
改善便秘

注意事項:

腎臟病患者不宜食用過量
糖尿病患者需注意食用份量
消化不良者不宜大量食用
缺鐵、缺鈣者不建議與牛奶一起食用

Yields1 Serving
 300 g 高筋麵粉
 40 g 燕麥片
 200 g
 3 g
 10 g
 15 g 植物油
 4 g 乾酵母
 30 g 蔓越莓乾
 50 g 熟核桃 (切碎)
1

高筋麵粉、燕麥片、蔓越莓乾、切碎的核桃、糖、鹽、酵母、植物油全放進盆裡,注意酵母需遠離鹽擺放。然後加入清水,攪拌均勻直到看不到液體。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-1

2

然後用手揉成麵團。蓋上保鮮膜,放在溫暖的地方,發酵到2倍到2.5倍大小。

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3

發酵好的麵團從盆裡拿出來,放在撒了麵粉的面板上。在麵團上也撒上麵粉,用手壓掉麵團裡的氣泡,然後把麵團折疊成3折,蓋上保鮮膜,鬆弛20分鐘。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-3

4

20分鐘後,把麵團再次壓扁,擀開,整理成橄欖形,放在烤盤上。放入烤箱,烤箱裡放一碗熱水,關上烤箱門,發酵到2倍大,大約需要1小時。

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5

發酵完成後,在麵團表面割口。然後放入預熱好的烤箱中層或中下層。上下火同時加熱,220°C烤20分鐘,轉成180°C再烤10分鐘就可以了。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-5

Ingredients

 300 g 高筋麵粉
 40 g 燕麥片
 200 g
 3 g
 10 g
 15 g 植物油
 4 g 乾酵母
 30 g 蔓越莓乾
 50 g 熟核桃 (切碎)

Directions

1

高筋麵粉、燕麥片、蔓越莓乾、切碎的核桃、糖、鹽、酵母、植物油全放進盆裡,注意酵母需遠離鹽擺放。然後加入清水,攪拌均勻直到看不到液體。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-1

2

然後用手揉成麵團。蓋上保鮮膜,放在溫暖的地方,發酵到2倍到2.5倍大小。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-2

3

發酵好的麵團從盆裡拿出來,放在撒了麵粉的面板上。在麵團上也撒上麵粉,用手壓掉麵團裡的氣泡,然後把麵團折疊成3折,蓋上保鮮膜,鬆弛20分鐘。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-3

4

20分鐘後,把麵團再次壓扁,擀開,整理成橄欖形,放在烤盤上。放入烤箱,烤箱裡放一碗熱水,關上烤箱門,發酵到2倍大,大約需要1小時。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-4

5

發酵完成後,在麵團表面割口。然後放入預熱好的烤箱中層或中下層。上下火同時加熱,220°C烤20分鐘,轉成180°C再烤10分鐘就可以了。

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包-No-Knead-Cranberry-Walnut-Artisan-Bread-5

免揉!蔓越莓核桃歐式麵包 (No-Knead Cranberry Walnut Bread)