清蒸陳皮牛肉

清蒸陳皮牛肉
清蒸陳皮牛肉

陳皮(廣皮)即橘皮,由橘子成熟後的果皮曬乾或烘乾所得。陳皮放置年份越久越好,故稱為「陳皮」。陳皮是重要中藥材,亦可以用作烹飪佐料及製作零食。根據本草綱目記載,陳皮:療嘔噦反胃,時吐清水,痰痞咳瘧,大便閉塞,婦人乳癰。入食料,解魚腥毒。

年份較短的陳皮經過揀皮、浸漂、保鮮、切皮、醃製、瀝乾、調料、反覆曬制等多個工序製作後,加入白糖等材料,製成「九製陳皮」,為一種廣東特色的零食。

陳皮亦可以入膳,廣東人通常以切成一絲絲的陳皮,灑放在泥鯭、桂花魚表面上然後將魚清蒸,廣東人認為清蒸這兩種魚應該以陳皮絲代替一般蒸魚時所選的薑絲,會大大提升食味,這也成為廣東人慣常的做法。另外,以陳皮放進粥米煮成的白粥,可以減少白粥的味寡,在中醫角度,陳皮白粥有順氣開胃,化痰止咳功效。

Yields1 Serving

 250 g 前腿牛腱子肉
 陳皮 3塊
 2 g
 20 g 芝麻油

1

準備好所有材料。

清蒸陳皮牛肉

2

將牛腱子肉洗淨,切成簿片。

清蒸陳皮牛肉

3

陳皮用浸泡軟化後,將皮內的一層膜刮乾淨。

清蒸陳皮牛肉

4

將陳皮切成粗一點的絲。

清蒸陳皮牛肉

5

將牛腱子肉簿片放碟子內,加入食鹽和陳皮絲,用手抓勻,醃製5-10分鐘,再將芝麻油加進去,拌勻。

清蒸陳皮牛肉

6

牛肉放入微波爐,純蒸氣功能蒸13分鐘。(或用鍋隔水蒸熟)

清蒸陳皮牛肉

Ingredients

 250 g 前腿牛腱子肉
 陳皮 3塊
 2 g
 20 g 芝麻油

Directions

1

準備好所有材料。

清蒸陳皮牛肉

2

將牛腱子肉洗淨,切成簿片。

清蒸陳皮牛肉

3

陳皮用浸泡軟化後,將皮內的一層膜刮乾淨。

清蒸陳皮牛肉

4

將陳皮切成粗一點的絲。

清蒸陳皮牛肉

5

將牛腱子肉簿片放碟子內,加入食鹽和陳皮絲,用手抓勻,醃製5-10分鐘,再將芝麻油加進去,拌勻。

清蒸陳皮牛肉

6

牛肉放入微波爐,純蒸氣功能蒸13分鐘。(或用鍋隔水蒸熟)

清蒸陳皮牛肉

清蒸陳皮牛肉